Hvaležnost pozitivno vpliva na naše vedenje – bodimo bolj pošteni, povečajmo samokontrolo, izboljšajmo delovno učinkovitost in družinske odnose.

Zato morda mislite, da mislim, da je zahvalni dan eden najpomembnejših dni v letu.Konec koncev, če so koristi zahvale čim večje

na določen dan mora biti državni praznik, ki je posebej določen za izražanje takih čustev.

Toda če sem iskren, je zahvalni dan potrata za zahvalni dan.Ne razumite me narobe: ritem in obredna tradicija dneva mi je všeč tako kot vsem drugim.

Prav zaradi teh stvari je zahvalni dan tako čudovit – družba sorodnikov in prijateljev, čas brez dela in uživanje v posebnem puranu.

večerjo – zaradi česar je zahvalni dan nepotreben.

Eden od temeljnih namenov hvaležnosti je, da nam pomaga vzpostaviti močne vezi z drugimi.Raziskava psihologinje Sare Algoe kaže, da ko smo hvaležni

za premišljenost drugih menimo, da bi jih bilo vredno nadaljnjega razumevanja.Hvaležnost nas motivira, da naredimo prvi korak pri gradnji odnosa

s tujci.Ko bomo bolje spoznali druge, bo nenehna hvaležnost okrepila našo povezanost z njimi.Biti hvaležen tudi za pomoč drugih

zaradi česar smo bolj pripravljeni ponuditi pomoč ljudem, ki jih ne poznamo – ta pojav je odkrila psihologinja Monica Bartlett – zaradi česar si drugi želijo

da nas poznajo.

Ko pa sedimo za zahvalno mizo s sorodniki in prijatelji, običajno ne iščemo namerno drugih in ne vzpostavljamo novih odnosov.

Na ta dan smo bili z ljudmi, ki jih imamo radi.

Da bo jasno, ne trdim, da si ni vredno vzeti časa za razmislek in izražanje hvaležnosti za lepe stvari v življenju.To je vsekakor plemenito dejanje.

Toda z znanstvenega vidika – obstoj čustev bo spodbudil naše odločitve in vedenje, da se razvijejo v določeni smeri – koristi

hvaležnosti pogosto postanejo nepomembne na dan, ko so najbolj izražene.

Tukaj je še en primer.Moje laboratorijske raziskave kažejo, da hvaležnost pomaga biti pošten.Ko smo s kolegi prosili ljudi, naj poročajo, ali je

kovanec, ki so ga vrgli zasebno, je bil pozitiven ali negativen (pozitivno pomeni, da bodo dobili več denarja), tisti, ki so postali hvaležni (s štetjem lastne sreče)

je bilo le polovico manj verjetno, da bodo goljufali kot drugi.Vemo, kdo je goljufal, ker je kovanec oblikovan tako, da je obrnjen navzgor

Zaradi hvaležnosti smo tudi bolj radodarni: v našem poskusu, ko imajo ljudje možnost deliti denar z neznanci, smo ugotovili, da tisti,

hvaležni bodo v povprečju delili 12 % več.

Na zahvalni dan pa goljufanje in skopost običajno nista naša greha.(Razen če računate, da sem pojedel preveč slavnih nadevov tete Donne.)

Samokontrolo lahko izboljšamo tudi s hvaležnostjo.S kolegi smo ugotovili, da je manj verjetno, da bodo hvaležni ljudje impulzivno sklepali finance

izbire – bolj so pripravljeni biti potrpežljivi s prihodnjimi donosi naložb, kot pa pohlepni po majhnih dobičkih.Ta samokontrola velja tudi za prehrano:

kot kažejo ugotovitve psihologinje Sonje Lyubomirsky in njenih sodelavcev, se hvaležni ljudje pogosteje upirajo nezdravi hrani.

Toda na zahvalnem dnevu samokontrola zagotovo ni bistvo.Nikomur se ni treba opominjati, naj prihrani več denarja na svojem pokojninskem računu;Banke

so zaprti.Poleg tega, če ne morem več jesti Amyjine bučne pite na zahvalni dan, kdaj bom čakal?

Hvaležnost nas dela tudi učinkovitejše.Psihologa Adam Grant in Francesca Gino sta ugotovila, da ko so šefi izrazili hvaležnost za trdo delo

zaposlenih v finančni službi bi se njihova aktivna aktivnost nenadoma povečala za 33 %.Tesno je tudi izražanje več hvaležnosti v pisarni

povezanih z večjim zadovoljstvom in srečo pri delu.

Še enkrat, vsaka hvaležnost je velika.Toda razen če gre za storitveno dejavnost, morda ne boste delali na zahvalni dan.

Rad bi izpostavil še eno prednost hvaležnosti: lahko zmanjša materializem.Raziskava psihologa Nathaniela Lamberta kaže, da biti več

hvaležni ne bo samo izboljšal zadovoljstva ljudi z življenjem, ampak tudi zmanjšal njihovo željo po nakupovanju stvari.Ta ugotovitev je skladna z raziskavo

psihologa Thomasa Gilovicha, ki kaže, da so ljudje bolj hvaležni za čas, preživet z drugimi, kot za draga darila.

Toda na zahvalni dan izogibanje impulzivnemu nakupovanju običajno ni velik problem.(A črni petek naslednji dan je druga stvar.)

Zato, ko se boste letos s svojimi najdražjimi srečali na zahvalnem dnevu, boste ugotovili, da je veselje tega dne – okusna hrana, družina.

in prijatelji, duševni mir – je relativno lahko doseči.Morali bi se dobiti četrti četrtek v novembru, da se potolažimo in sprostimo.

Toda preostalih 364 dni v letu – dnevi, ko se morda počutite osamljeni, pod stresom v službi, zmedeni zaradi goljufanja ali malenkosti, prenehate gojiti hvaležnost

bo naredil veliko razliko.Zahvalni dan morda ni čas za zahvaljevanje, vendar vam lahko zahvaljevanje ob drugih dnevih pomaga zagotoviti, da lahko dobite

veliko stvari, za katere bi bil v prihodnosti hvaležen.